Młody idź jak masz możliwość, ja chętnie bym poszedł ale w promieniu 100km od mojej miejscowości nie ma żadnego konkretnego klubu, a zawsze chciałem trenować boks.
mozna pogodzic. jak dziewczyna bedzie sie w odpowiedni sposob odzywiac i odpowiednio trenowac to efekty będą, suplement taki jak HMB moze delikatnie wspomoc regenracje powysilkową.
Basen jest bardzo dobry na plecy. Ale nie zastąpi spcjalnie dobranych ćwiczeń. Ja jak mnie leczyli z krzywych pleców to musiałam jeździć do szpitala i tam był ktoś, kto ćwiczył ze mną na sali, oraz na basanie (tzn ja pływałam, a on krzyczał, co mam robić ). Na basen tez oczywiscie chodzilam, pozniej przez krotki czas trenowalam plywanie [...]
apok, a jak sadzisz czy ten plan trzyma sie kupy ktory napisalem ? ale to nie plan a ledwie rozkład zacząleś dopiero trenowac nogi i nie czynisz wiekszych postępów w tym...? nogi klatka, biceps wolne nogi barki, triceps plecy, brzuch wolne tak juz prędzej bym to widział. aha... i nie bez powodu wkleiłem link do ankiety. ps... znowu rozsiewasz ten [...]
2 kg to za mało - na allegro kupisz tanio 10 kg handelki za 100 zł. Ewentualnie rozważ sztuki walki bo też wyrabiają sylwetkę i charakter, trening na jakimś tanim worku z allegro lub ewalka.pl też nieźle działa. Rozważ też bieganie choć worek ma ten plus że można trenować jak pada, nawet tak jak dziś :)
No tak to już Twój wybór.Moim zdaniem jak już nie masz innego wyjścia to zacznij trenować to co możesz.Przejdź sie po treningach zobacz jak ćwiczą i co ci sie najbardziej sopdoba to wybierz.Ja osobiści etrenuje Karate Kyokushin i jestem z tego ogromnie zadowolony.Tylko jest to sport gwymagający poświęcenia gdyż by go pojąć trzeba bardzo długo [...]
Macie rację, nóg długo nie trenowałem, na początku nie były mi potrzebne później jak już je zacząłem trenować to po ok. roku złamałem nogę potem do tego doszło skręcenie kolana i kostki, teraz już jest wszystko ok więc się zabrałem z ich trenowanie od paru miesięcy, puki co idą dość szybko do przodu patrząc na ciężary i obwody. Mam nadzieję, że [...]
[...] to Thai-Boxing, Kick-boxing, Shidokan Karate, bjj, Zapasy, Sambo, Judo i.t.p. Powiedz więc co masz do wyboru to łatwiej będzie Ci doradzić Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama
Jeszcze taki mały dodatek bebek.Własnie wróciłem z treningu tajskiego i dzisiaj pszyszło dwóch typów tak ok 45 lat i normalnie sparowali z młodszymi od siebie.Mnie to ucieszyło jak ich zobaczyłem bo ja jak będę w ich wieku też chciałbym jeszcze trenowac Pozdro
43 itak nie jest źle. 47 to ja miałem w udzie jak zaczynałem trenować - pamiętam te czasy jak dzis, ta siłownia z sztanga 30 kg i wyciskaniem jej 2 razy maks hrhrhrhr
47 to ja miałem w udzie jak zaczynałem trenować - pamiętam te czasy jak dzis, ta siłownia z sztanga 30 kg i wyciskaniem jej 2 razy maks hrhrhrhr to widze ze podobny pulap mielismy
siemanko mam pare pytan bo jestem kompletnie zielony... mam 17 lat 197cm i waze 98kg dopiero zaczołem chodzic na siłownie PYTANKA: --jaki spalacz jest najlepszy według was?? Jak zacząłeś dopiero trenować zapomnij o spalaczu. --czy dieta jest obowiazkowa?? Tak. Ale dieta to nie głodówka. --popołudniu siłownia i pod wieczór godzinka na [...]
Ona urośnie szybciej niż ci się wydaje. Jak po prostu zaczniesz trenować. A bardziej skupić trzeba się na niej pod kątem działań funkcjonalnych jak i przywrócenia odpowiedniej długości mięśni jeżeli są zaburzone
Ona urośnie szybciej niż ci się wydaje. Jak po prostu zaczniesz trenować. A bardziej skupić trzeba się na niej pod kątem działań funkcjonalnych jak i przywrócenia odpowiedniej długości mięśni jeżeli są zaburzone Bardzo ważną rzecz napisałeś,a w jaki sposób zająć się długością mięśni?
[...] w skutkach kontuzji dochodzi stosunkowo rzadko, przy czym zapasy i judo są bardziej kontuzjogenne od bjj. Skłonność do kalafiorów jest sprawą bardzo indywidualną. W zapasach są równie dobre rzuty, jak w zapasach, jednak taka mała uwaga - jesli chciałbyś startować w SF czy no-gi, to zostań przyzapasch, jak w formule gi - to warto dorzucić judo.
[...] aktualnego wygrzebanego w archiwum , bezsensowne zakresy , plus bezsensowny dobór ćwiczeń . skaczesz z systemu na system do tego na całkiem inną objętość treningową - TRENUJ jak chcesz . i ty nie pisz takich bezsensownych tematów lub zdań typu "i ty jesteś moderatorem za takie głupie odpowiedzi ? " %-) a o kulturystyce to ty nawet " [...]
Ze zdrowiem wszystko ok, dalej chcesz trenowac i rosnac, efekty do tej pory jak sam mowisz sa niezadowalajace, nauczyles sie sporo przez ten czas na pewno, 2 lata ON wiec z towarem tez sie nie piescisz...dlaczego nie polecisz dalej? Przez te 2 msc normalnie moglbys leciec mase tak jak zaplanowales, dorzuc sobie np ta metke w niewielkiej dawce i [...]
Zacznijmy od tego, że ćwicze pod sylwetkę, najbardziej zwracam uwagę na klatķę i nogi. No pomóżcie ułożyć, jak proponujecie :D. Ciężaru mi nie brakuje spokojnie, dźwigam tyle ile daję rade. Nap*****lam na siłowni wcześniej ćwiczyłem w domu a jeszcze kiedys chodziłem, ale żeby pogadać zbyt p***zik byłem ;d. Dostęp mam praktycznie do wszystkiego [...]